# The role of protein in weight loss and maintenance

Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · American Journal of Clinical Nutrition 101(6):1320S–1329S · 2015



## 핵심 결과

단백질을 더 섭취하는 식단(약 1.2~1.6g/kg)은 포만감을 높이고 제지방을 지키며 유지에도 도움이 됩니다. 「먹을 때마다 단백질 한 가지」.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+role+of+protein+in+weight+loss+and+maintenance)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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