# Effect of inhaled lavender and sleep hygiene on self-reported sleep issues: a randomized controlled trial

Lillehei AS, Halcón LL, Savik K, Reis R · Journal of Alternative and Complementary Medicine 21(7):430–438 · 2015



## 핵심 결과

수면 위생에 라벤더 흡입을 더하자 위생만 했을 때보다 수면의 질이 더 좋아졌습니다. 작고 안전하며 쌓아 올릴 수 있는 이득입니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effect+of+inhaled+lavender+and+sleep+hygiene+on+self-reported+sleep+issues:+a+randomized+controlled+trial)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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