# Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm

Okamoto-Mizuno K, Mizuno K · Journal of Physiological Anthropology 31(1):14 · 2012



## 핵심 결과

더위 노출은 깨어 있는 시간을 늘리고 깊은 수면과 REM을 줄이며, 습도가 높으면 더 나빠집니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+thermal+environment+on+sleep+and+circadian+rhythm)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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