# Effects of exercise on the resting heart rate: a systematic review and meta-analysis of interventional studies

Reimers AK, Knapp G, Reimers CD · Journal of Clinical Medicine 7(12):503 · 2018



## 핵심 결과

지구성 운동은 안정시 심박수를 평균 약 5회/분 낮추며, 요가도 낮추는 효과가 있습니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+exercise+on+the+resting+heart+rate:+a+systematic+review+and+meta-analysis+of+interventional+studies)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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