# The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation

Van Dongen HP, Maislin G, Mullington JM, Dinges DF · Sleep 26(2):117–126 · 2003



## 핵심 결과

2주 동안 하루 6시간을 자면 이틀 밤을 완전히 새운 것과 같은 수행 저하가 나타났지만, 참가자들은 약간 졸린 정도로만 느꼈습니다. 사람은 피곤한 느낌에는 적응해도 능력 저하에는 적응하지 못합니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+cumulative+cost+of+additional+wakefulness:+dose-response+effects+on+neurobehavioral+functions+and+sleep+physiology+from+chronic+sleep+restriction+and+total+sleep+deprivation)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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