# Influence of sleep restriction on weight loss outcomes associated with caloric restriction

Wang X, Sparks JR, Bowyer KP, Youngstedt SD · Sleep 41(5):zsy027 · 2018



## 핵심 결과

8주 감량 기간에 주 5일 수면을 제한하자 체중 감소량은 같았지만 그중 지방이 차지하는 비율은 더 낮았습니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Influence+of+sleep+restriction+on+weight+loss+outcomes+associated+with+caloric+restriction)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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