# Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle

Wright KP Jr, McHill AW, Birks BR, Griffin BR, Rusterholz T, Chinoy ED · Current Biology 23(16):1554–1558 · 2013



## 핵심 결과

전등 없이 일주일간 캠핑하자 체내 시계가 약 2시간 앞당겨지며 일출·일몰에 맞춰졌습니다.



[논문 보기](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Entrainment+of+the+human+circadian+clock+to+the+natural+light-dark+cycle)

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.

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