# Insomnie, RLS en circadiane stoornissen

Apneu is maar één variant. Voor de rest bestaan gratis, gevalideerde vragenlijsten.



## Onthoud dit

- Screen met ISI, Epworth, RLS en rMEQ.

- Neem verhoogde scores mee naar je arts.

- CGT-I vóór slaapmiddelen.



## Bronnen

- Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research (Bastien CH, Vallières A, Morin CM, 2001)

- A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)

- Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteria: updated International Restless Legs Syndrome Study Group (IRLSSG) consensus criteria (Allen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al., 2014)

- Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaire: a reduced scale (Adan A, Almirall H, 1991)

- European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia (Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al., 2017)

- Management of chronic insomnia disorder in adults: a clinical practice guideline from the American College of Physicians (Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD, 2016)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541