# Andere wezens: de slaapscheiding

Mensen slapen slechter samen in bed. Aparte lakens zijn de realistische oplossing.



## Onthoud dit

- Aparte lakens en dekbedden.

- Kussenbarrière of oordoppen.

- Gedeeltelijke slaapscheiding als het nodig is.



## Bronnen

- It's more than sex: exploring the dyadic nature of sleep and implications for health (Troxel WM, 2010)

- Two in a bed: the influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview (Richter K, Adam S, Geiss L, Peter L, Niklewski G, 2016)

- Bed-sharing in couples is associated with increased and stabilized REM sleep and sleep-stage synchronization (Drews HJ, Wallot S, Brysch P, et al., 2020)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541