# Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies

Cappuccio FP, D'Elia L, Strazzullo P, Miller MA · Sleep 33(5):585–592 · 2010



## Belangrijkste bevinding

Zowel korte (< 7 uur) als lange (> 8–9 uur) gewoonteslaap hangt samen met hogere sterfte — een U-curve.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Sleep+duration+and+all-cause+mortality:+a+systematic+review+and+meta-analysis+of+prospective+studies)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541