# Relationship between food intake and sleep pattern in healthy individuals

Crispim CA, Zimberg IZ, dos Reis BG, Diniz RM, Tufik S, de Mello MT · Journal of Clinical Sleep Medicine 7(6):659–664 · 2011



## Belangrijkste bevinding

Meer vetinname vlak voor bedtijd hing samen met slechtere slaapefficiëntie en langer inslapen.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Relationship+between+food+intake+and+sleep+pattern+in+healthy+individuals)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541