# Bedtime mobile phone use and sleep in adults

Exelmans L, Van den Bulck J · Social Science & Medicine 148:93–101 · 2016



## Belangrijkste bevinding

Telefoongebruik na het licht uit hing samen met later naar bed gaan, langer inslapen, meer vermoeidheid en slechtere slaapkwaliteit bij volwassenen.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Bedtime+mobile+phone+use+and+sleep+in+adults)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541