# The health impact of nighttime eating: old and new perspectives

Kinsey AW, Ormsbee MJ · Nutrients 7(4):2648–2662 · 2015



## Belangrijkste bevinding

Grote late maaltijden schaden slaap en metabole gezondheid; kleine eiwitrijke snacks zijn minder problematisch.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+health+impact+of+nighttime+eating:+old+and+new+perspectives)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541