# The bidirectional relationship between exercise and sleep: implications for exercise adherence and sleep improvement

Kline CE · American Journal of Lifestyle Medicine 8(6):375–379 · 2014



## Belangrijkste bevinding

Beter slapen → meer bewegen → beter slapen: een lus die je aan beide kanten kunt starten.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+bidirectional+relationship+between+exercise+and+sleep:+implications+for+exercise+adherence+and+sleep+improvement)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541