# The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players

Mah CD, Mah KE, Kezirian EJ, Dement WC · Sleep 34(7):943–950 · 2011



## Belangrijkste bevinding

Slaap verlengen tot ~10 uur verbeterde sprinttijd, schotnauwkeurigheid, reactietijd en stemming.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+effects+of+sleep+extension+on+the+athletic+performance+of+collegiate+basketball+players)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541