# Differential effects of DHA- and EPA-rich oils on sleep in healthy young adults: a randomized controlled trial

Patan MJ, Kennedy DO, Husberg C, et al. · Nutrients 13(1):248 · 2021



## Belangrijkste bevinding

DHA-rijke omega-3 verbeterde de slaapefficiëntie en verkortte het inslapen bij gezonde volwassenen die weinig vis aten.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Differential+effects+of+DHA-+and+EPA-rich+oils+on+sleep+in+healthy+young+adults:+a+randomized+controlled+trial)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541