# Noise as a sleep aid: a systematic review

Riedy SM, Smith MG, Rocha S, Basner M · Sleep Medicine Reviews 55:101385 · 2021



## Belangrijkste bevinding

Het bewijs voor witte of roze ruis als slaaphulp is zwak en van lage kwaliteit — het kan onregelmatige geluiden maskeren, maar houd het zacht.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Noise+as+a+sleep+aid:+a+systematic+review)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541