# Brief communication: sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite

Spiegel K, Tasali E, Penev P, Van Cauter E · Annals of Internal Medicine 141(11):846–850 · 2004



## Belangrijkste bevinding

Twee nachten van 4 uur slaap verhoogden ghreline, verlaagden leptine en verhoogden de eetlust met ongeveer 24 %, vooral naar calorierijke koolhydraten.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Brief+communication:+sleep+curtailment+in+healthy+young+men+is+associated+with+decreased+leptin+levels,+elevated+ghrelin+levels,+and+increased+hunger+and+appetite)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541