# The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation

Van Dongen HP, Maislin G, Mullington JM, Dinges DF · Sleep 26(2):117–126 · 2003



## Belangrijkste bevinding

Twee weken 6 uur per nacht gaf tekorten gelijk aan twee nachten volledig slaaptekort — terwijl deelnemers zich slechts licht slaperig voelden. Je went aan het gevoel moe te zijn, niet aan het functioneren.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+cumulative+cost+of+additional+wakefulness:+dose-response+effects+on+neurobehavioral+functions+and+sleep+physiology+from+chronic+sleep+restriction+and+total+sleep+deprivation)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541