# Social jetlag: misalignment of biological and social time

Wittmann M, Dinich J, Merrow M, Roenneberg T · Chronobiology International 23(1–2):497–509 · 2006



## Belangrijkste bevinding

Definieert sociale jetlag — de verschuiving van het slaapmidden tussen werk- en vrije dagen — en koppelt die aan avondtypes en stimulantiagebruik.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Social+jetlag:+misalignment+of+biological+and+social+time)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541