# Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle

Wright KP Jr, McHill AW, Birks BR, Griffin BR, Rusterholz T, Chinoy ED · Current Biology 23(16):1554–1558 · 2013



## Belangrijkste bevinding

Een week kamperen zonder elektrisch licht verschoof de interne klok ongeveer 2 uur naar voren en stemde die af op zonsopgang en zonsondergang.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Entrainment+of+the+human+circadian+clock+to+the+natural+light-dark+cycle)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541