# Self-weighing in weight management: a systematic literature review

Zheng Y, Klem ML, Sereika SM, Danford CA, Ewing LJ, Burke LE · Obesity 23(2):256–265 · 2015



## Belangrijkste bevinding

Vaak wegen (dagelijks of wekelijks) hangt bij volwassenen samen met beter afvallen en behouden, zonder psychische schade.



[Lees de studie](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Self-weighing+in+weight+management:+a+systematic+literature+review)

---
Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541