# De «como você se sente» ao estudo do sono

Subjetivo → questionário gratuito → wearable (US$ 100–600) → laboratório do sono.



## Para levar

- Triagem primeiro, é grátis.

- Uma pontuação alta é seu passaporte para um encaminhamento.



## Fontes

- STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apnea (Chung F, Yegneswaran B, Liao P, et al., 2008)

- A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale (Johns MW, 1991)

- Performance of seven consumer sleep-tracking devices compared with polysomnography (Chinoy ED, Cuellar JA, Huwa KE, et al., 2021)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541