# Outros seres: o divórcio do sono

Dorme-se pior dividindo a cama. Lençóis separados são a solução realista.



## Para levar

- Lençóis e edredons separados.

- Barreira de travesseiros ou protetores auriculares.

- Divórcio de sono parcial, se preciso.



## Fontes

- It's more than sex: exploring the dyadic nature of sleep and implications for health (Troxel WM, 2010)

- Two in a bed: the influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview (Richter K, Adam S, Geiss L, Peter L, Niklewski G, 2016)

- Bed-sharing in couples is associated with increased and stabilized REM sleep and sleep-stage synchronization (Drews HJ, Wallot S, Brysch P, et al., 2020)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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