# Questionários gratuitos de triagem do sono

De 82 % a 93 % das apneias do sono moderadas a graves nunca são diagnosticadas. Estes cinco instrumentos de um minuto são os mesmos questionários validados usados na prática clínica. São triagens, não diagnósticos.



- [STOP-BANG](stop-bang) — Risco de apneia obstrutiva do sono, 8 questions

- [Epworth Sleepiness Scale](epworth-sleepiness-scale) — Sonolência diurna excessiva (hipersonolência), 8 questions

- [Insomnia Severity Index](insomnia-severity-index) — Gravidade da insônia nas últimas 2 semanas, 7 questions

- [Restless Legs Screen](restless-legs-screen) — Síndrome das pernas inquietas (critérios essenciais IRLSSG), 5 questions

- [Reduced Morningness–Eveningness](reduced-morningness-eveningness) — Cronotipo (preferência matutina ou vespertina), 5 questions

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541