# Coffee, caffeine, and sleep: a systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials

Clark I, Landolt HP · Sleep Medicine Reviews 31:70–78 · 2017



## Achado principal

A cafeína prolonga o tempo para adormecer e reduz o sono total e o profundo; a sensibilidade varia com genética e uso habitual.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Coffee,+caffeine,+and+sleep:+a+systematic+review+of+epidemiological+studies+and+randomized+controlled+trials)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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