# Relationship between food intake and sleep pattern in healthy individuals

Crispim CA, Zimberg IZ, dos Reis BG, Diniz RM, Tufik S, de Mello MT · Journal of Clinical Sleep Medicine 7(6):659–664 · 2011



## Achado principal

Maior ingestão de gordura perto da hora de dormir se correlacionou com pior eficiência do sono e adormecer mais demorado.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Relationship+between+food+intake+and+sleep+pattern+in+healthy+individuals)

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