# Bedtime mobile phone use and sleep in adults

Exelmans L, Van den Bulck J · Social Science & Medicine 148:93–101 · 2016



## Achado principal

Usar o celular depois de apagar a luz esteve ligado a deitar mais tarde, demorar mais para dormir, mais fadiga e pior qualidade do sono em adultos.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Bedtime+mobile+phone+use+and+sleep+in+adults)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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