# Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders

Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH · PLoS ONE 8(5):e63773 · 2013



## Achado principal

A melatonina encurta o adormecer em ~7 min e acrescenta ~8 min de sono — efeitos reais, mas pequenos; é um sinal de horário, não um sedativo.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Meta-analysis:+melatonin+for+the+treatment+of+primary+sleep+disorders)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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