# The health impact of nighttime eating: old and new perspectives

Kinsey AW, Ormsbee MJ · Nutrients 7(4):2648–2662 · 2015



## Achado principal

Refeições grandes e tardias prejudicam o sono e a saúde metabólica; pequenos lanches ricos em proteína são menos problemáticos.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+health+impact+of+nighttime+eating:+old+and+new+perspectives)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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