# The role of exercise and physical activity in weight loss and maintenance

Swift DL, Johannsen NM, Lavie CJ, Earnest CP, Church TS · Progress in Cardiovascular Diseases 56(4):441–447 · 2014



## Achado principal

Exercício sozinho gera perda de peso modesta, mas está fortemente ligado a manter o peso perdido — a lógica do 5-4-3-2-1 de Galpin.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+role+of+exercise+and+physical+activity+in+weight+loss+and+maintenance)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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