# Influence of sleep restriction on weight loss outcomes associated with caloric restriction

Wang X, Sparks JR, Bowyer KP, Youngstedt SD · Sleep 41(5):zsy027 · 2018



## Achado principal

Restringir o sono 5 noites por semana durante uma dieta de 8 semanas: mesmo peso perdido, mas uma parcela menor vinda da gordura.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Influence+of+sleep+restriction+on+weight+loss+outcomes+associated+with+caloric+restriction)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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