# Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration: a prospective cohort study

Windred DP, Burns AC, Lane JM, et al. · Sleep 47(1):zsad253 · 2024



## Achado principal

Em ~60.000 participantes do UK Biobank, a regularidade do sono previu mortalidade melhor do que a sua duração.



[Ler o artigo](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Sleep+regularity+is+a+stronger+predictor+of+mortality+risk+than+sleep+duration:+a+prospective+cohort+study)

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Resumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.

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