# CBT-I（失眠认知行为疗法）

针对失眠的认知行为疗法 —— 各国指南中的一线治疗。

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这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

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