# Impaired insulin signaling in human adipocytes after experimental sleep restriction

Broussard JL, Ehrmann DA, Van Cauter E, Tasali E, Brady MJ · Annals of Internal Medicine 157(8):549–557 · 2012



## 核心发现

连续四晚只睡 4.5 小时，脂肪细胞的胰岛素敏感性下降约 30%。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Impaired+insulin+signaling+in+human+adipocytes+after+experimental+sleep+restriction)

---
这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541