# Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature

Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association 111(1):92–102 · 2011



## 核心发现

持续记录饮食和体重是减重成功最有力的预测因素之一 —— 也就是「烘焙师」式做法。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Self-monitoring+in+weight+loss:+a+systematic+review+of+the+literature)

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这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

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