# Meta-analysis of short sleep duration and obesity in children and adults

Cappuccio FP, Taggart FM, Kandala NB, et al. · Sleep 31(5):619–626 · 2008



## 核心发现

综合 30 项研究，短睡与成年人肥胖几率高约 55% 相关。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Meta-analysis+of+short+sleep+duration+and+obesity+in+children+and+adults)

---
这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

SleepShred for iPhone: https://apps.apple.com/app/id6802040541