# Trends in self-reported sleep duration among US adults from 1985 to 2012

Ford ES, Cunningham TJ, Croft JB · Sleep 38(5):829–832 · 2015



## 核心发现

人群睡眠时间在缩短，每晚睡 ≤ 6 小时的成年人比例升至约 29%。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Trends+in+self-reported+sleep+duration+among+US+adults+from+1985+to+2012)

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这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

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