# The temperature dependence of sleep

Harding EC, Franks NP, Wisden W · Frontiers in Neuroscience 13:336 · 2019



## 核心发现

核心体温下降（皮肤温暖、房间凉爽）是入睡的触发条件。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+temperature+dependence+of+sleep)

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这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

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