# The post-lunch dip in performance

Monk TH · Clinics in Sports Medicine 24(2):e15–e23 · 2005



## 核心发现

午后早段的低谷是正常的昼夜节律特征，与午餐基本无关 —— 「这正是关键所在」。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=The+post-lunch+dip+in+performance)

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这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

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