# Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm

Okamoto-Mizuno K, Mizuno K · Journal of Physiological Anthropology 31(1):14 · 2012



## 核心发现

暴露于高温会增加清醒时间并减少深睡与 REM；湿度高时更糟。



[阅读原文](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Effects+of+thermal+environment+on+sleep+and+circadian+rhythm)

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这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。

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