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STOP-BANG

Risque d'apnée obstructive du sommeil

Les questions · 8

Les items ci-dessous reprennent la formulation de l'instrument validé, en anglais — la même que dans l'app.

  1. Snoring: Do you snore loudly (louder than talking, or heard through a closed door)?
  2. Tired: Do you often feel tired, fatigued or sleepy during the daytime?
  3. Observed: Has anyone observed you stop breathing, choking or gasping during sleep?
  4. Pressure: Do you have, or are you being treated for, high blood pressure?
  5. BMI: Is your BMI more than 35 kg/m²?
  6. Age: Are you older than 50?
  7. Neck: Is your neck circumference larger than 40 cm (≈16 in)?
  8. Gender: Are you male?

Comment lire les scores

Risque faible

Peu de marqueurs d'apnée. Si vous vous réveillez non reposé ou si vous ronflez, continuez à noter votre ressenti matinal et refaites le test dans quelques mois.

Étape suivante: Aucune action nécessaire. Éventuellement : portez quelques semaines une montre mesurant la SpO₂ et surveillez les chutes nocturnes.

Risque intermédiaire

Vous cumulez plusieurs marqueurs d'apnée obstructive. Rappelez-vous que la plupart des cas ne sont pas diagnostiqués, et que l'apnée ne vous réveille pas toujours.

Étape suivante: Montrez ce score à votre médecin et demandez un test à domicile ou une polysomnographie. En attendant, suivez vos minimums de SpO₂ et le ronflement.

Risque élevé

Forte probabilité d'apnée cliniquement significative. Non traitée, elle est liée à la mortalité à long terme, à la cognition, à l'humeur, à la récupération et à la santé métabolique.

Étape suivante: Apportez ce score à un médecin et demandez une étude du sommeil (polysomnographie ou test à domicile). Les traitements ciblent aujourd'hui le type d'apnée — demandez un diagnostic précis plutôt qu'une PPC générique.

Sources

STOP questionnaireOrigine du dépistage STOP-Bang ; ≥ 3 réponses « oui » = forte sensibilité pour une apnée modérée à sévère.Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged…Environ 82 % des hommes et 93 % des femmes atteints d'apnée modérée à sévère n'étaient pas diagnostiqués — les chiffres cités par Galpin.Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoeaEnviron 936 millions d'adultes de 30 à 69 ans ont une apnée obstructive du sommeil dans le monde ; environ 425 millions sous forme modérée à sévère.Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adultsPrévalence chez les adultes américains de 30 à 70 ans : ~26 % des hommes et ~9 à 17 % des femmes ; en hausse avec l'obésité.Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in…Le liquide qui remonte des jambes vers le cou en position allongée rétrécit les voies aériennes — une apnée sans obésité (l'analogie du verre incliné de Galpin).Defining phenotypic causes of obstructive sleep apneaL'apnée obstructive a des phénotypes anatomiques et non anatomiques (réactivité musculaire, seuil d'éveil, gain de boucle) — la base d'un traitement de précision.Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or…Une apnée sévère non traitée a triplé les événements cardiovasculaires fatals et non fatals sur ~10 ans ; la PPC a normalisé le risque.

Questions fréquentes

Que signifie mon score STOP-BANG ?

Peu de marqueurs d'apnée. Si vous vous réveillez non reposé ou si vous ronflez, continuez à noter votre ressenti matinal et refaites le test dans quelques mois.

Le questionnaire STOP-BANG est-il gratuit ?

Oui — les cinq questionnaires de dépistage sont inclus dans SleepShred, cotés automatiquement, avec un historique conservé sur votre iPhone.

SleepShred est-il gratuit ?

Non. SleepShred Pro coûte 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an, sans essai gratuit et sans publicité. Tout reste sur votre iPhone.

Mesurez-le, ne le devinez pas

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Résumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.