STOP-BANG

閉塞性睡眠時無呼吸のリスク

質問項目 · 8

以下の項目は検証済み尺度の原文（英語）で、アプリ内と同じ表現です。

Snoring: Do you snore loudly (louder than talking, or heard through a closed door)?
Tired: Do you often feel tired, fatigued or sleepy during the daytime?
Observed: Has anyone observed you stop breathing, choking or gasping during sleep?
Pressure: Do you have, or are you being treated for, high blood pressure?
BMI: Is your BMI more than 35 kg/m²?
Age: Are you older than 50?
Neck: Is your neck circumference larger than 40 cm (≈16 in)?
Gender: Are you male?

スコアの読み方

低リスク

無呼吸の指標はほとんどありません。それでも休養感がない、いびきをかく場合は、朝の感覚を記録し続け、数か月後に再度スクリーニングしてください。

次の一歩: 対応は不要です。任意で、SpO₂ を測れる機器を数週間装着し、夜間の低下を確認しましょう。

中間リスク

閉塞性睡眠時無呼吸の指標がいくつか当てはまります。多くの症例が未診断であること、そして無呼吸は必ずしも目を覚まさせないことを思い出してください。

次の一歩: このスコアを医師に見せ、在宅検査または睡眠検査について相談してください。それまでは SpO₂ の最低値といびきを記録しましょう。

高リスク

臨床的に重要な無呼吸の可能性が高い状態です。未治療の場合、長期的な死亡リスクのほか、認知、気分、回復、代謝の健康と関連します。

次の一歩: このスコアを持って受診し、睡眠検査（終夜睡眠ポリグラフまたは在宅検査）を依頼してください。現在の治療は無呼吸の型に合わせて行われます。画一的な CPAP ではなく、正確な診断を求めましょう。

出典

STOP questionnaireSTOP-Bang スクリーニングの原典。「はい」が3つ以上で中等症〜重症無呼吸に対する高い感度を示します。Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged…中等症〜重症の無呼吸をもつ男性の約82%、女性の約93%が未診断でした。ガルピンが引用する数字です。Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea世界で30〜69歳の約9億3600万人が閉塞性睡眠時無呼吸をもち、うち約4億2500万人が中等症〜重症です。Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults米国の30〜70歳での有病率は男性約26%、女性約9〜17%で、肥満の増加とともに上昇しています。Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in…横になると脚から首へ体液が移動して気道が狭くなります。肥満でなくても無呼吸が起こる理由（ガルピンの「傾けたグラス」のたとえ）。Defining phenotypic causes of obstructive sleep apnea閉塞性無呼吸には解剖学的な型と非解剖学的な型（筋の反応性、覚醒閾値、ループゲイン）があり、これが精密治療の基礎です。Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or…未治療の重症無呼吸は約10年で致死的・非致死的な心血管イベントを3倍にしました。CPAP はそのリスクを正常化しました。

よくある質問

STOP-BANGのスコアは何を意味しますか？

STOP-BANGの質問票は無料ですか？

はい。5つのスクリーニング質問票はすべて SleepShred に含まれ、自動採点され、履歴は iPhone 内に保存されます。

SleepShred は無料ですか？

いいえ。SleepShred Pro は月額4.99ドルまたは年額29.99ドルで、無料トライアルと広告はありません。データはすべて iPhone 内に残ります。

推測せず、記録する

SleepShred はこの研究を1日20秒の習慣に変えます。夜を記録し、自分のどの行動が睡眠を動かすかを確かめ、誰も診断してくれない疾患をスクリーニングしましょう。

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公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。