SleepShred
無料の睡眠スクリーニング質問票
中等症〜重症の睡眠時無呼吸の82〜93%は診断されていません。この5つの1分間の尺度は、臨床で使われているものと同じ検証済み質問票です。これは診断ではなくスクリーニングです。
STOP-BANG閉塞性睡眠時無呼吸のリスク8 QEpworth Sleepiness Scale日中の過度な眠気（過眠傾向）8 QInsomnia Severity Index直近2週間の不眠の重症度7 QRestless Legs Screenむずむず脚症候群（IRLSSG 必須基準）5 QReduced Morningness–Eveningnessクロノタイプ（朝型・夜型の傾向）5 Q
推測せず、記録する
SleepShred はこの研究を1日20秒の習慣に変えます。夜を記録し、自分のどの行動が睡眠を動かすかを確かめ、誰も診断してくれない疾患をスクリーニングしましょう。
iPhone で SleepShred を入手公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。