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STOP-BANG

폐쇄성 수면무호흡 위험

문항 · 8

아래 문항은 검증된 도구의 원문(영어)이며, 앱에서 쓰는 표현과 같습니다.

  1. Snoring: Do you snore loudly (louder than talking, or heard through a closed door)?
  2. Tired: Do you often feel tired, fatigued or sleepy during the daytime?
  3. Observed: Has anyone observed you stop breathing, choking or gasping during sleep?
  4. Pressure: Do you have, or are you being treated for, high blood pressure?
  5. BMI: Is your BMI more than 35 kg/m²?
  6. Age: Are you older than 50?
  7. Neck: Is your neck circumference larger than 40 cm (≈16 in)?
  8. Gender: Are you male?

점수 해석 방법

낮은 위험

무호흡 지표가 거의 없습니다. 그래도 개운하지 않게 깨거나 코를 곤다면 아침 느낌을 계속 기록하고 몇 달 뒤 다시 선별하세요.

다음 단계: 조치가 필요하지 않습니다. 선택적으로 SpO₂를 측정하는 기기를 몇 주 착용하고 야간 저하를 살펴보세요.

중간 위험

폐쇄성 수면무호흡 지표가 여러 개 해당합니다. 대부분의 사례가 진단되지 않으며, 무호흡이 항상 잠을 깨우지는 않는다는 점을 기억하세요.

다음 단계: 이 점수를 의사에게 보여 주고 가정용 수면검사나 수면다원검사를 상의하세요. 그동안 SpO₂ 최저치와 코골이를 기록하세요.

높은 위험

임상적으로 의미 있는 무호흡 가능성이 높습니다. 치료하지 않으면 장기 사망 위험과 인지, 기분, 회복, 대사 건강에 영향을 줍니다.

다음 단계: 이 점수를 가지고 진료를 받고 수면검사(수면다원검사 또는 가정용 검사)를 요청하세요. 요즘 치료는 무호흡 유형에 맞춰집니다. 일괄적인 CPAP이 아니라 정확한 진단을 요청하세요.

출처

STOP questionnaireSTOP-Bang 선별 도구의 출처. 「예」가 3개 이상이면 중등도 이상 무호흡에 대한 민감도가 높습니다.Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged…중등도 이상 무호흡 환자 중 남성의 약 82%, 여성의 약 93%가 진단되지 않았습니다. 갈핀이 인용하는 수치입니다.Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea전 세계 30~69세 성인 약 9억 3,600만 명이 폐쇄성 수면무호흡을 갖고 있으며, 그중 약 4억 2,500만 명이 중등도 이상입니다.Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults미국 30~70세 성인 유병률은 남성 약 26%, 여성 약 9~17%이며 비만과 함께 증가하고 있습니다.Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in…누우면 다리에서 목으로 체액이 이동해 기도가 좁아집니다. 비만이 아니어도 무호흡이 생기는 이유입니다(갈핀의 「기울인 잔」 비유).Defining phenotypic causes of obstructive sleep apnea폐쇄성 무호흡에는 해부학적 표현형과 비해부학적 표현형(근육 반응성, 각성 역치, 루프 게인)이 있으며, 이는 정밀 치료의 토대입니다.Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or…치료하지 않은 중증 무호흡은 약 10년간 치명적·비치명적 심혈관 사건을 3배로 늘렸고, CPAP은 그 위험을 정상화했습니다.

자주 묻는 질문

STOP-BANG 점수는 무슨 뜻인가요?

무호흡 지표가 거의 없습니다. 그래도 개운하지 않게 깨거나 코를 곤다면 아침 느낌을 계속 기록하고 몇 달 뒤 다시 선별하세요.

STOP-BANG 설문은 무료인가요?

네 — 다섯 가지 선별 설문 모두 SleepShred에 포함되어 자동 채점되며, 기록은 iPhone에 저장됩니다.

SleepShred는 무료인가요?

아니요. SleepShred Pro는 월 4.99달러 또는 연 29.99달러이며, 무료 체험과 광고가 없습니다. 모든 데이터는 iPhone에 남습니다.

추측하지 말고 기록하세요

SleepShred는 이 연구를 하루 20초 습관으로 바꿉니다. 밤을 기록하고, 내 행동 중 무엇이 수면을 움직이는지 확인하고, 아무도 진단해 주지 않는 질환을 선별하세요.

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.