SleepShred
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무료 수면 선별 설문

중등도 이상 수면무호흡의 82~93%는 진단되지 않습니다. 이 다섯 가지 1분 도구는 임상에서 쓰는 검증된 설문과 동일합니다. 진단이 아니라 선별 검사입니다.

STOP-BANG폐쇄성 수면무호흡 위험8 QEpworth Sleepiness Scale과도한 주간 졸림(과다수면 경향)8 QInsomnia Severity Index최근 2주간 불면의 심각도7 QRestless Legs Screen하지불안증후군(IRLSSG 필수 기준)5 QReduced Morningness–Eveningness크로노타입(아침형/저녁형 성향)5 Q
데모

80초로 보는 SleepShred

빠른 둘러보기: 밤 평가, 카페인 기록, 수면을 움직이는 요인 찾기, 무호흡 선별, 소음 측정, 과학 열기.

오늘 — 핵심 숫자 하나, 그다음 맥락
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트렌드 — 시간, 규칙성, 심박수 대 수면
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선별 — 검증된 5가지 도구
선별 — 검증된 5가지 도구
요인 — 전날 대 다음 밤
요인 — 전날 대 다음 밤
배우기 — 98편의 논문, 탭하면 열림
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추측하지 말고 기록하세요

SleepShred는 이 연구를 하루 20초 습관으로 바꿉니다. 밤을 기록하고, 내 행동 중 무엇이 수면을 움직이는지 확인하고, 아무도 진단해 주지 않는 질환을 선별하세요.

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발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.