SleepShred
무료 수면 선별 설문
중등도 이상 수면무호흡의 82~93%는 진단되지 않습니다. 이 다섯 가지 1분 도구는 임상에서 쓰는 검증된 설문과 동일합니다. 진단이 아니라 선별 검사입니다.
STOP-BANG폐쇄성 수면무호흡 위험8 QEpworth Sleepiness Scale과도한 주간 졸림(과다수면 경향)8 QInsomnia Severity Index최근 2주간 불면의 심각도7 QRestless Legs Screen하지불안증후군(IRLSSG 필수 기준)5 QReduced Morningness–Eveningness크로노타입(아침형/저녁형 성향)5 Q
추측하지 말고 기록하세요
SleepShred는 이 연구를 하루 20초 습관으로 바꿉니다. 밤을 기록하고, 내 행동 중 무엇이 수면을 움직이는지 확인하고, 아무도 진단해 주지 않는 질환을 선별하세요.
iPhone용 SleepShred 받기발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.