支持
最近更新 2026-08-15
问题、故障、功能建议：发邮件至 support@sleepshred.com——我们每封都读。
Apple 健康不同步
打开健康 → 共享 → App → SleepShred，确认读取类别已开启，然后点击“今天”标签页的同步按钮。
我的数据在哪？
只在你的设备上。设置 → 导出夜晚 / 白天为 CSV 可获取副本。
数字看起来不对
穿戴设备的总睡眠时长通常可靠，睡眠阶段估算则不可靠，因此以小字显示。若 Watch 和 iPhone 同时记录，SleepShred 优先采用含阶段数据的来源以避免重复计算。
筛查分数
STOP-BANG、Epworth、ISI、IRLSSG 标准和 rMEQ 均经过验证，但分数只是筛查而非诊断。分数偏高请带给医生。
提出功能需求
告诉我们你想记录什么、为什么——应用围绕有证据支持的内容成长。