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Sonnellini e calo del pomeriggio
Il calo è normale. I sonnellini brevi e presto aiutano; quelli lunghi e tardivi rubano alla notte.
Fonti · 2
The post-lunch dip in performanceMonk TH · 2005Il calo del primo pomeriggio è una caratteristica circadiana normale, largamente indipendente dal pranzo: «è proprio questo il punto».Benefits of napping in healthy adultsMilner CE, Cote KA · 2009I sonnellini brevi (10–20 min) nel primo pomeriggio migliorano la vigilanza con poca inerzia; quelli lunghi o tardivi tolgono tempo alla notte.
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Domande frequenti
Sonnellini e calo del pomeriggio?
Il calo è normale. I sonnellini brevi e presto aiutano; quelli lunghi e tardivi rubano alla notte.
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