SleepShred
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Questionari gratuiti di screening del sonno

Dall'82 al 93 % delle apnee notturne da moderate a gravi non viene mai diagnosticato. Questi cinque strumenti da un minuto sono gli stessi questionari validati usati nella pratica clinica. Sono screening, non diagnosi.

STOP-BANGRischio di apnea ostruttiva del sonno8 QEpworth Sleepiness ScaleSonnolenza diurna eccessiva (ipersonnolenza)8 QInsomnia Severity IndexGravità dell'insonnia nelle ultime 2 settimane7 QRestless Legs ScreenSindrome delle gambe senza riposo (criteri essenziali IRLSSG)5 QReduced Morningness–EveningnessCronotipo (preferenza mattutina o serale)5 Q
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Guardalo in 80 secondi

Un tour rapido: valuta la notte, registra la caffeina, individua i fattori che cambiano il tuo sonno, screening dell'apnea, fonometro, apri la scienza.

Oggi — un numero chiave, poi il contesto
Oggi — un numero chiave, poi il contesto
Tendenze — durata, regolarità, FC vs sonno
Tendenze — durata, regolarità, FC vs sonno
Check — cinque questionari validati
Check — cinque questionari validati
Fattori — il giorno prima vs la notte dopo
Fattori — il giorno prima vs la notte dopo
Impara — 98 studi, tocca per aprire
Impara — 98 studi, tocca per aprire

Misuralo, non tirare a indovinare

SleepShred trasforma questa ricerca in un'abitudine da 20 secondi al giorno: registra la notte, scopri quali dei tuoi comportamenti spostano il sonno e fai lo screening dei disturbi che nessuno diagnostica.

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Sintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.