SleepShred
Pas op voor gezondheidsangst
Fixatie op slaapscores kan meer kwaad dan goed doen.
Bronnen · 3
OrthosomniaBaron KG, Abbott S, Jao N, Manalo N, Mullen R · 2017Casusreeks van mensen bij wie fixatie op trackerdata de slaap verslechterde — Galpins waarschuwing voor gezondheidsangst heeft een naam.The post-lunch dip in performanceMonk TH · 2005De dip in de vroege middag is een normaal circadiaans kenmerk, grotendeels los van de lunch — «dat is precies het punt».Recommended amount of sleep for a healthy adultWatson NF, Badr MS, Belenky G, et al. · 2015Volwassenen zouden regelmatig ≥ 7 uur per nacht moeten slapen; minder dan 7 uur hangt samen met gewichtstoename, diabetes, hoge bloeddruk, depressie en sterfte.
Gerelateerde thema's
Veelgestelde vragen
Pas op voor gezondheidsangst?
Fixatie op slaapscores kan meer kwaad dan goed doen.
Is SleepShred gratis?
Nee. SleepShred Pro kost $ 4,99 per maand of $ 29,99 per jaar, zonder gratis proefperiode en zonder advertenties. Alles blijft op je iPhone.
Meet het, gok het niet
SleepShred maakt van dit onderzoek een gewoonte van 20 seconden per dag: leg je nacht vast, zie welk eigen gedrag je slaap verandert en screen op de stoornissen die niemand diagnosticeert.
Haal SleepShred voor iPhoneEducatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.